0

K T L – Kost Träning Livsstil

Jag heter Matilda Brasar och min stora passion i livet är HÄLSA.
Hälsa är ett väldigt brett ord men för mig betyder hälsa:

  • Att få vara frisk
  • Att få vara smärtfri
  • Att få känna mig glad och tillfreds med livet
  • Att orka med vardagen
  • Att kunna hantera stress

Jag har utbildat mig i flera år inom kost, näring och träning först helt för min egen skull då jag ville veta vad som egentligen händer i kroppen när vi äter men jag upptäckte ganska snabbt att jag även vill hjälpa andra att må sitt bästa jag. Jag vill inspirera till livsstilsändringar, ändringar som leder till att må bättre. Vi kan välja att vara friska.

Jag erbjuder kost- och näringsrådgivning där vi går in på djupet och skapar ett individanpassat kost-, tränings- och livsstilsprogram (KTL). Vi går igenom mycket om stress, sömn och återhämtning.Oavsett om du vill ha hjälp med din problemmage (IBS), diverse inflammationer, kost vid diabetes, att gå ner i vikt, stress eller bara orka mer i din vardag så kan jag hjälpa dig.

Jag har även en PT-studio på tomten där jag erbjuder personlig träning och tester av olika slag. Klicka på menyn ”personlig träning” för att läsa mer.

Dessutom tar jag emot dig som motionär som vill ha råd med kost och tillskott för att prestera bättre, hålla dig friskare och bli mer motståndskraftig mot skador.

Jag har gått följande utbildningar hos Paleo Institute

  • Cert. Kostrådgivare
  • Cert. Näringsrådgivare
  • Cert. Idrottsnutritionscoach
  • Cert. Personlig tränare

Så frågan är:

Vill du bli friskare, gladare och starkare?

Är du redo för att unna dig ett bättre du och investera i dig själv?